De ultieme workout

Happy Ditch New Year's Resolution Day

We zitten pas op midden januari en onze goede voornemens zijn alweer veranderd in slechte gewoontes. En je had je nog wel zo voorgenomen om je goede voornemens van vorig jaar te recyclen. In de categorie duurzaam. 

Klinkt bekend? Dat dachten we al. Hup, weg met die goede voornemens. Happy Ditch New Year's Resolution Day! Dus bedachten we bij Stylight een alternatief om de overtollige calorietjes er van af te 'trainen'. Want wat beweegt ons nou écht? Waarvoor lopen we urenlang, trappen op en af en zijn we zelfs bereid om de nodige kilootjes (lees: tassen met inhoud) de hele dag stevig vast te houden? Juist ja, sale shoppen.

Butt(on) lift   

De winteruitverkoop is begonnen en er is niets dat ons tegenhoudt. Ook die overtollige kerst kilo's niet. Knal dus gewoon een paar jeans in je shoppingmandje. 

Hoe?
Geef maar toe: ook jij ligt wel eens op je rug in je bed, in de hoop dat je je skinny jeans zo wél dicht krijgt. Pure wanhoop. Dus til omhoog die bekken, ligt je bil en doe dicht die knoop. Herhaal indien nodig. 

Magazine Squats

Modieus voor de dag komen - elke dag weer - vraagt om research en begrijpend lezen. Bestudeer je favoriete modemagazine dan ook goed. En ja, juist die van vorige maand. Want die zijn in de aanbieding. En komen als je effe geluk hebt zelfs in voordeelverpakkingen. Zijn wij Hollanders dol op. 

Hoe?
We houden een voetenstand aan die iets wijder is dan schouderbreedte. Tenen wijzen naar voren. Sta rechtop en trek je enkel richting je bil. Span je billen aan en duw je heupen iets naar voren. En liften die handel.

Sale Fight

Shoppen gaat niet altijd over rozen. Kunnen we heel lang over praten. Doen we niet.

Hoe?
Recht je rug, zet je beste glimlach op en wees te allen tijde vriendelijk. Pak het gewenste item met beide handen vast en leun met je bovenlichaam naar achteren, zodat je je buikspieren iets moet aanspannen. Trek je armen naar je borst toe, waarbij je het item naar je toe brengt. Gemiddeld kan deze work-out zo'n 30 minuten doorgaan. Maar herhaal de oefening gerust naar wens. 

Allround Workout

Kleding aanpassen in een pashok is als die zwemlessen in je normale kleren. Verschrikkelijk en ongemakkelijk. Als er iets als een trainingsveld aanvoelt tijdens het shoppen, is het wel de paskamer. Maar dan met alles onthullende belichting en  spiegels. 

Hoe? 
Kleed je aan en uit in een warme paskamer, voor zo'n twee uur. Vergeet niet om genoeg water te drinken. Hydration is key kids. 

Jumping Bags

Je gewenste item lijkt altijd nét buiten handbereik. Een medewerker vragen ho maar, dus doen we het zelf. Lekker eigenwijs. 

Hoe?
Ga staan met je benen bij elkaar en je buikspieren aangespannen. Zorg dat je armen langs je zij hangen. Spring en doe tegelijkertijd je armen omhoog, tot aan boven je hoofd. Herhaal deze oefening tot je jouw lievelingstas te pakken hebt. 

Stairway to sale climb

Nee, wij zijn totaal geen fan van climbing oefeningen. Maar de trap naar de vrouwenafdeling in de Bijenkorf? Geen centje pijn. Verbrand je weer effe ruim een calorie mee. Toch mooi meegenomen. 

​Hoe?
Heel simpel: skip die roltrap eens. Denk maar zo, in de tijd dat jij staat te gapen op de roltrap kan de traploper jouw lievelingsschoenen bemachtigen. En dat moeten we niet hebben.

Shoe Lunges

Je bent eindelijk bovenaan de trap en dat wordt beloond. Want de vrouwenafdeling heeft natuurlijk ook een schoenenafdeling! Passen die handel.

Hoe?
Ga staan met je benen op heupbreedte en houd je buikspieren aangespannen. Zet nu met één been een flinke pas naar voren. Laat het andere been staan. Nu zak je naar beneden, zodat je voorste been in een hoek van ongeveer negentig graden komt te staan. Maak vast die veters en hup, ga weer omhoog. Herhaal dit voor de andere schoen. En de andere paren sale schoenen die je mee naar huis wilt nemen.

Selfie Raises

Nieuwe outfits vragen om OOTDtjes. Tijd voor de broodnodige selfies.

Hoe?
Plaats je rechter hand op je heup en rust op een been. Pak je telefoon - met selfie camerastand open - vast en strek je arm. Til je arm net iets boven je gezicht en buig het hoofd lichtjes naar voren, totdat je de gewenste angle te pakken hebt. Dit vereist uiterste concentratie. Strike a pose voor 576 foto's in 25 minuten.